Atelier relaxation

Descriptif

Se détendre, déconnecter des préoccupations, retrouver la sérénité !

Faites une pause dans votre quotidien pour retrouver une détente physique et mentale. Cet atelier est pour vous si : – vous êtes anxieux, que votre mental tourne en boucle – vous avez un sommeil perturbé – votre corps est tendu, vous vous sentez fatigué, irritable La séance commence par la détente du corps avec différents supports. :des mouvements lents, des auto-massages.Ils vous permettent de vous détendre et de retrouver petit à petit un apaisement ,un bien-être. Ensuite, vous faites des exercices des respiration, de visualisation pour que votre corps se détende encore plus. C’est alors au mental de se détendre alors et vous continuez le voyage intérieur selon vos besoins du moment.Vous êtes juste là, en train de vous ressourcer. Vous faites l’expérience des vibrations de la harpe de cristal sur votre corps. Le retour au temps présent se fait de manière douce avec quelques sons et une remise en mouvement progressive. Vous repartez ressourcé, serein.

6 personnes maximum

Tarifs, Modes de paiement

• Individuel tout public : à partir de 5€